В этом разделе я представляю вам общеразвивающие упражнения —это такие упражнения, которые развивают двигательный аппарат человека, его мышечный корсет и гибкость тела, способствуют укреплению и оздоровлению организма. Суть упражнений заключается в целенаправленном совершении двигательных действий, с задействованием туловища, рук, ног, а также других различных частей тела.

      Данные упражнения являются относительно несложными, именно поэтому их могут использовать люди без особой физической подготовки. Напоминаю, при систематическом выполнении общеразвивающих упражнений укрепляются и растут не только мышечные волокна, но также укрепляется сердечно-сосудистая система организма, развиваются зоны мозга ответственные за моторику. Будьте здоровы и подтянуты! 

  При  подборе упражнений  я использовал учебные пособия Гилазиева С.Р., Гришина Ю.И, Иванкова Ч.